ceea ce expertii spun
În timp ce " insulină-face-te-grăsime " Teoria este unul popular, cercetatorii au descoperit de fapt că gestionarea nivelul de insulina nu ajuta să piardă în greutate. Dar sa dovedit că pierderea in greutate poate ajuta nivelul de control al insulinei. Potrivit Gerald Reaven, MD, profesor de medicina la Universitatea Stanford Scoala de Medicina si un expert asupra metabolismului insulinei, " totul este mumbo-jumbo
A calorie este o calorie.; dacă luați în mai mult de care aveți nevoie, puteți câștiga în greutate "., Mai mult decât atât, test carbohidrați dependentului care ar trebui sa diagnostica dependenta de carbohidrati ar putea diagnostica aproape toată lumea, pentru că pune întrebări, cum ar fi, " Are vedere, mirosul, sau chiar gândul de a produselor alimentare, uneori, a stimula sa mananci " Cei mai mulți oameni ar putea răspunde afirmativ la această întrebare.
Deși nu la fel de extreme ca Atkins "dieta, The Hellers" plan de dieta este la fel de probabil să fie scăzut în calciu și fibre și bogată în grăsimi saturate, ceea ce face de strângere de colesterol rău pentru oasele tale și inima ta și ar putea provoca constipatie.
Simptomele care Hellers atribuie carbohidrati pofta, cum ar fi slăbiciune, iritabilitate, si ameteli, ar putea fi din cauza la orice număr de afecțiuni medicale și ar trebui să fie verificat de către furnizorul de îngrijire a sănătății.
În mod ironic, lipsa de concentrare pe care le atribuie overindulging pe carbohidrati este de fapt un simptom de a nu primi destul de ei. Asta pentru ca glucoză, zahăr organismul produce din carbohidrati ce mananci, este combustibil primar creierul.
Ca si alte diete low-carb, planul Hellers "este de natură să conducă la pierderea in greutate, cel puțin în inceputul. Dar de mare de proteine, program de mare de grăsime nu este cea mai buna alegere pentru oameni de peste 50 de mai multe motive.
În primul rând, o mulțime de carne ridicat de proteine înseamnă un aport ridicat de fier, ceva ce nu au nevoie de mai mult de la această etapă din viața ta. Prea multe proteine, de asemenea, rău pentru rinichii, ca odata cu varsta ei devin mai putin eficiente la compensare din deseuri proteine. În cele din urmă, aceasta dieta poate însem
