Cum obiceiurile mele de somn schimba ca am de vârstă?
Povestea lui Washington Irving a Rip Van Winkle este despre un om care a reușit să doarmă la 20 de ani din viața sa, se întoarce acasă ca un bătrân pentru a găsi că soția lui cicălitoare era mort și Războiul Revoluționar a avut loc. La sfârșitul poveștii, cititorul află că Rip Van Winkle relatează povestirea de pui de somn lunga sa pentru toată lumea care trece prin oraș; unii locuitori din sat cred că e adevărat, și mulți un soț henpecked dorește să fie adevărat, dar există unele bărbați, femei și copii care Rip Van Winkle nu convinge.
Într-adevăr, ar putea fi greu pentru a convinge un copil care a auzit un bunic se plâng de starea de veghe la 5 dimineața că o persoană în vârstă ar putea dormi atât de mult, și cei adulți de vârstă mijlocie poate fi dat deja că nightlights sunt acum o caracteristică esențială pentru cei excursii orare la baie. Sigur, Rip Van Winkle ar fi putut avea o doză de lungă - probabil in fata unui eveniment sportiv în după-amiaza într-un fotoliu - dar 20 de ani de somn? Asta pare ca un vis pentru majoritatea celorlalte persoane de vârstă înaintată.
Rip Van Winkle este într-adevăr o anomalie in randul persoanelor in grupa sa de vârstă. Deși nou-nascuti de somn pentru cea mai mare parte a zilei, și deși multe adolescenti ar putea încerca să, majoritatea adulților obține de la aproximativ șapte până la nouă ore de somn. Cu toate acestea, ca oameni de varsta, sunt mai multe sanse de a se plâng de un somn rău și a condițiilor de somn, inclusiv dezordonate-somn respiratie si insomnie. În timp ce insomnie este plangerea cele mai frecvente de somn la orice varsta, aceasta lovește 1 din 4 persoane cu varsta de 65 de ani (comparativ cu 1 la 8 persoane în 20 de ani) pe [sursa: Elias].
Multe lucruri despre somn sunt încă mistere nerezolvate la oameni de stiinta, inclusiv ceea ce se întâmplă atunci când visăm și de ce avem nevoie de somn, la toate. Iată sunt unele mai multe puzzle-uri pentru cercetători de somn: De ce se schimbă de somn atunci când am de vârstă? Și există nici un fel de imbatranire adulți să recupereze că ol "Rip Van Winkle magie? Să aruncăm o privire la ceea ce știm până acum.
Probleme de somn și persoanele în vârstă
Chiar cele mai sanatoase persoanele în vârstă au găsit că obiceiurile lor de somn schimba. Somn tinde sa devina mult mai usor pe masura ce imbatran
[1] 