Acestea sunt toate schimbările normale cauzate de îmbătrânire. În timp ce ei pot lua ceva timp să te obișnuiești cu, în cele din urmă ar trebui să fie capabil de a obține un somn satisfacator de. Cu toate acestea, este important să rețineți că imbatranesc nu înseamnă că ești cauza pentru o noapte întreagă de se clatina si cotitură, și că insomnia este o plângere somn foarte real pentru îmbătrânirea. Probleme de insomnie și alte somn tind să apară cel mai frecvent la persoanele care au conditiile de sanatate sau care iau medicamente.
Condiții cum ar fi arsurile la stomac, artrita, cancer, Parkinson si depresia sunt doar câteva dintre bolile care și tulburări poate lăsa o persoană prea mult durere de somn. Medicamente utilizate pentru controlul tensiunii arteriale sau trata cancerul si depresia poate avea, de asemenea, un efect asupra ochi închis dumneavoastră. Combinația de imbatranire si de a fi excesul de greutate te pune la risc suplimentar pentru probleme cum ar fi somn respiratie dezordonate, care include apneea de somn si sforait, si probleme de circulatie, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite (RLS) și mișcările picioarelor periodice în somn (PLMS).
Am menționat că, chiar și cele mai sanatoase persoanelor in varsta raport trezesc în mijlocul nopții; care poate fi pentru perioade de aproximativ trei până la 10 secunde. Cu toate acestea, cel mai frecvent motiv pentru care adulții mai în vârstă se trezesc în mijlocul nopții este nevoia de a merge la baie, iar studiile au aratat ca este cea mai frecventa cauza de un somn rău. Pe pagina următoare, vom examina noi consecințele acestor probleme de somn și ia în considerare câteva sfaturi
