Chiar dacă dieta este sigur, eficient, și hrănitoare, este într-adevăr potrivit pentru tine? Numai tu poti raspunde la aceasta intrebare cu precizie. Răspunsurile dumneavoastră la întrebările de mai jos vă va duce la o dieta poate lipi cu.
ia următoarele auto-test pentru a determina tipul de dieta care este potrivit pentru tine.
Ai trăi prin ceasul? Nu poate funcționa fără ziua Runner?
Dacă ați răspuns afirmativ, atunci esti mai bine cu o dieta care oferă structura și o mulțime de direcție, inclusiv meniuri preplanificate și sugestii specifice pentru substituții. Unele diete lăsa o mulțime de până la Dieter-luare a deciziilor, dar în cazul în care structura și planificarea sunt viata ta, cei care nu vor fi potrivit pentru tine. Opteaza pentru o dieta care totul stabilește pentru tine și lasă puțin la voia întâmplării.
Esti un fel de om pinten-of-the-moment? Ura de a planifica?
Dacă acest lucru vă descrie, apoi uita-te pentru un plan de dieta care vă oferă unele spațiu de manevră. Dacă mese trebuie să fie planificate în avans, în conformitate cu reguli stricte, apoi stilul tău de viață Du-te-cu-the-flow-ar putea condamna la eșec înainte de a începe chiar. Doar pentru că vrei să piardă în greutate nu înseamnă că o să modifice personalitatea în acest proces.
Este ingredientul principal in cel de dieta pe care le urăsc
În cazul în care dieta? solicită varza la fiecare masa si mirosul de gătit varză te face greață, atunci esti latrat la copacul gresit dieta. Fii realist. Doar pentru că a lucrat pentru cel mai apropiat și dragi prietenul tău (care iubește varza) nu înseamnă că este dieta potrivita pentru tine.
Ai prefera o mulțime de flexibilitate alimente sau ai prefera să fi mesele predeterminată
Dacă doriți să fie condusă, pas cu pas, printr-un plan de dieta, complet cu meniuri eșantion, rețete, și liste de substituții, mai bine vă asigurați că dieta vă gândiți face exact acest lucru. Unele oferă efecte vizuale mari, liste alimentare, și rețete. Alții dau orientările generale, de măturat și lasă detaliile de până la tine.
Ai chiar știu cum să opereze la cuptor?
Dacă mâncați din cele mai multe nopți ale săptămânii și apelurile dieta pentru pregătirea de rețete elaborate pentru cină în fiecare noapte, las-o baltă. Vei fi mult mai bine dacă veț
