Lansarea Efectele somn video de Sleep Privarea asupra inimii
Exista o gluma veche in randul medicilor că Funcția de somn este de a vindeca somnolenta. În ciuda o abundenta de cercetare, noi încă nu sunt sigur exact de ce dormim. Dar noi știm că trebuie să. Studii recente indica faptul ca somn prea mult sau prea putin poate fi un factor in dezvoltarea bolilor de inima, la fel ca fumatul și ambalare pe de lire sterline.
Un studiu de 10 ani efectuat de Universitatea Harvard urmarite obiceiurile de somn si starea de sanatate a mai mult de 70.000 de femei cu varste cuprinse intre 45 si 65 de ani care nu aveau antecedente de boli de inima. între În cele din urmă, 934 de femei au suferit de aceste boli de inima coronariene și 271 au murit de la ea. Cercetatorii au reprezentat factori cum ar fi vârsta, greutatea și dacă au fumat, apoi sa uitat la modelele de somn a subiecților. Cinci la suta din femei dormit mai puțin de cinci ore pe noapte. Acele femei au fost aproape 40 la suta mai multe sanse de a suferi de boli de inima decat femeile care au dormit o medie de opt ore. Femeile care au dormit mai mult de nouă ore pe noapte au fost de 37 la suta mai multe sanse de a avea probleme cu inima.
Studii anterioare au aratat rezultate similare pentru bărbați. Pe termen scurt privarea de somn este cunoscut pentru a ridica tensiunii arteriale si hormoni de stres, toleranță inferioară glucoză și chiar să conducă la batai de inima neregulate. Toți acești factori sunt precursori la boli coronariene. Privarea de somn cronice promovează creșterea în greutate și diabet, ambele din care puteți trimite la camera de garda hapsân piept. Mergând fără somn suficient afectează și funcționarea mucoasei din interiorul vaselor de sange si poate provoca unele de calitate inferioară inflamatie, care ar putea duce la boli de inima.
Apneea de somn este o altă problemă. Aceasta este o condiție care face cailor respiratorii dvs. prăbuși temporar atunci cand dormi, te forțează să te trezești și să reia respiratia. Acest lucru face ca pentru somn capricios în cel mai bun. Cercetarile au aratat ca persoanele cu apnee in somn, de asemenea, arată creșteri marcate ale tensiunii arteriale a lungul anilor. Ei au, de asemenea un nivel mai ridicat a sistemului nervos (SNS) acțiune simpatic. SNS controlează ritmul cardiac și
