somn în lumea modernă
Cât de mult te-ai dormi în fiecare noapte dacă ați fost eliberat de constrângerile ale lumii moderne? Nu sunt ceasuri de alarmă, nici întâlniri, nici TV noaptea târziu?
Vrei să dormi ca o persoană din anul 1910? Pe atunci, ei medie de nouă ore de clipocire pe noapte.
Ar tu dormi ca mulți cetățeni din Mexic rural, care primesc opt ore de somn in fiecare noapte, completate de o oră și jumătate siestă în fiecare zi.
Sau poate te-ai dormi ca aproape vărul nostru evolutiv cimpanzeul, care devine aproximativ 10 ore de somn cu totul, atunci când adăugați în PNA dupa-amiaza.
Pentru a afla, un grup de cercetatori au fost de acord să trăiască pentru o vară la o stație meteo dezafectate din interiorul Cercului Arctic. În timpul verii arctice, desigur, soarele nu apune niciodată, așa că nu a avut nici ciclu zi /noapte să afecteze programul lor. Ele au fost, de asemenea, lipsiți de toate dispozitivele de cronometraj, eliberat de restricțiile de programe, și au fost liberi să doarmă la fel de des și atât timp cât au vrut.
La început, ei au ramas la programul tipic modernă de șapte sau cam asa ceva ore pe noapte. Dar, până la sfârșitul experimentului, toate subiectii au fost in medie de 10,3 ore de somn din fiecare 24. Foarte cimpanzeul-cum ar fi, dacă veți observa
Implicațiile:. Corpurile noastre au nevoie de mult mai mult decat ne-am da de somn le, la fel de mult ca de trei ore pe zi.