Somnul Revoluția Begins

The Slumber Revoluția începe
somnul Revoluția începe

În ultima mea expediție, am văzut căile reale în care privarea de somn ne-a făcut o națiune mult mai periculos și mai puțin eficient. Astăzi, vă cer să ne imaginăm o America de diferit, în cazul în care piloții, șoferi de camion, soferii nostri de autobuz și inginerii feroviari sunt eliberați de la uciderea munca în schimburi și a permis pentru a obține odihnă; în cazul în care chirurgi, controlori de trafic aerian, lucrătorii centrala nucleara si căpitani petrolier sunt clare cu ochi și plin de viață; în cazul în care noi toți lucra mai inteligent și mai fericiți pentru că respectăm lipsa daune de somn poate face și să-l datoria noastră civică de a prinde Zs suficiente.
Slumbo-Nation

Slumbo-națiune! Ar fi o, mai alert mai sigur, mai productiv și America, în general, mult mai vesel. Stăm,-umflat ochi, în pragul unei situații de urgență națională de somn, așa că astăzi vă cer să se alăture în cruciada noastră la nivel local pentru a salva America de prin somn. Este o noțiune revoluționar. Și, din moment ce fiecare revoluție are nevoie de un manifest, aceasta va fi a noastră:
1. Timpul de somn este nu timeout pentru creier.

Dacă ceva, creierul tau este mai
activ atunci cand dormi. E ocupat inlocuirea celulelor vechi cu altele noi, re-energizante organe si muschi, sortare noi informații și stocarea lucrurile bune în băncile de memorie pe termen lung; finisare abilitățile dumneavoastră de învățare și, în general, dereticare desktop mental vechi după o zi plină de a fi treaz.

Când nu dormi suficient, veți găsi mai greu de a învăța, vei stresat mai ușor și veți face greșeli mult mai prost. (La fel ca pilot de avion care a venit acasă după o schimbare lungă de zbor cu un dor de un bol de cereale si sanatos nu a dat seama, până când a mușcat în trata crocante, că el însuși ar turnat o porție sănătoasă de hamster Chow.)
2. Somnul este o prioritate anonimi Health.

tulburari de somn si privarea de somn sunt probleme grave de sănătate, dar de multe medici de ingrijire primara neinformați continua să respingă plângerile somn al pacientilor lor ca boli banale sau tranzitorii. The American Medical Association este încercarea de a schimba acest lucru prin apel la medici să fie mai conștienți de efectele asupra sanatatii ale somnului. În același timp, cel mai sigur pariu este de a educa-te pe
3 subiect.. Privarea de somn are costuri ridicate.

somnolent