Fumatul somn si fumatul
Nimeni nu se îndoiește de cofeina poate ruina somn . Dar știați că țigările pot face la fel? Nicotina , ca cafeina , este un stimulent , după toate , și se pare că pentru a reduce calitatea somnului in cateva moduri . În primul rând , studiile arată că fumătorii pachet pe zi dormi val delta mai profunde decât prietenii lor nefumatori . De asemenea, știm că fumatori care au renuntat bucura de o creștere bruscă a somnului delta val , ca în cazul în trupurile lor încearcă să ajungă din urmă .
Fumatul crește , de asemenea, congestie in plamani si pasajele nazale si provoaca umflarea mucoaselor . Tot ceea ce se adaugă până la fluxul de aer restrânsă, care ar putea provoca aceleași tipuri de probleme gasite la pacientii somn - apnee .