Ce se întâmplă ca va castiga inteligenta emotionala? Veți învăța să identifice emotionale " " declanșează.; Poate cel mai toxic al tuturor emoțiilor sunt furie si ostilitate, pentru că ne fure de pace a minții și capacitatea de a gândi și de a acționa în mod clar. Ostilitate literalmente te poate ucide, subliniind în mod repetat sistemul cardiovascular, cu un potop de hormoni de stres destinate scurtă " lupta sau de zbor " . întâlniri
Cum poti invinge furia
O modalitate este de a "? reframe " furia. Ia să-l cunosc. Face unele de cercetare lăuntrică, și de a afla adevarata " povestea " În spatele. Poate că, ca un copil, ai fost niciodată permis să mergem undeva, care a fost drag pentru tine, și tu încă dețin mânie profundă pentru tatăl tău sau pe mama. Celulele Țineți memoria, și de fiecare dată un incident similar vine, te declanșat. Posibil să aveți nevoie pentru a merge înapoi și, după cum spune Kramer, " colaps sistemul de credinta disfuncțională " care limitează posibilitățile tale. Acest lucru poate însemna a da drumul la dvs. resentimente de lungă durată și iertător părinții tăi. Amintiți-vă, iertarea este da drumul la necesitatea sau dorința de altcineva să-mi cer scuze pentru durerea presupunem că ne cauzat.
Nu cred că mass-media Hype
participarea Paul Gard în proiectul omenirii (fostă cunoscut sub numele de Grup nou Warrior), în Indianapolis, el " ajutat, a se vedea cât de lipsa mea de înțelegere a sentimentelor mele m-au pus in situatii pe care nu le-am face într-un mod sănătos, atât în viața de zi cu zi și în relațiile mele. De exemplu, dacă am fost supărat, aș putea te condamn pentru mânia mea, în timp ce acum îmi dau seama că s-ar putea fi atingerea ceva pentru mine, care este istoric, sau vi se poate încălcarea o graniță nu am stabilit ".
În trecut, " s-ar putea s-au angajat în rușine comportament - vă pedepsi cu mânia mea - crezând că ești făptașul și am fost victima, " el spune. Munca sa cu Proiectul omenirea a schimbat capacitatea sa de a răspunde. " Acum pot conține furia mea, adu-o în altă parte, poate
