Cum pentru a preveni artrita Pain

entru a selecta sau hainele dumneavoastră înainte de timp, de asemenea. Dacă sunteți gazduieste un eveniment, face o lista cu tot ceea ce va trebui să fie făcut, dau seama ce lucruri se poate face înainte de timp, și împliniți-le treptat și /sau delega unele dintre ele. De planificare înainte și de a face unele preparate în avans, vei putea folosi de zile înainte de eveniment pentru a obține odihnă suplimentar și conserva plus dvs. energy.In la pregătirea pentru eveniment real, puteți, de asemenea pregăti - atât mental si fizic - posibilitatea ca artrita dumneavoastră poate flare. Încercați să fie flexibil în gândire. Luați în considerare moduri în care încă mai puteți participa, chiar dacă artrita dvs. acționează în sus. Mai degrabă decât a fi nevoie să pierdeți eveniment, probabil, poti sa te duci pur și simplu pentru o perioadă mai scurtă de timp. Poate că vă puteți rezerva locuri special înainte de timp în cazul în care ar trebui să artrita dvs. flare în acea zi. Sau poate puteți aranja de a avea o cameră liniștită anularea unde vă puteți odihni pe perioade scurte în timpul evenimentului. Încercați să aibă unele planuri de rezervă în loc, astfel încât nu va trebui să dor de pe toate se bucura, din cauza disconfort artrita. Tot gândesc și planurile tale flexibil, și va fi capabil să mențină EnergyAs mai control.Conserve menționate anterior, cei mai multi oameni cu artrita experiență oboseala - un sentiment de oboseală extremă sau epuizare - cel puțin ocazional. Oboseala poate rezulta din a face fata durerii, de depresie, sau pur și simplu de la exagerează. Oboseala poate fi un efect secundar al anumitor medicamente artrita. De exemplu, relaxante musculare sau tranchilizante care ar putea fi parte a tratamentului poate induce somnolență. Și, cu anumite forme de artrită, cum ar fi lupus sau artrita reumatoida, procesul de boala in sine poate fi cauza oboselii. Oboseala este un simptom pe care ar trebui să acorde o atenție la. Oboseala afecteaza oameni în moduri diferite, dar de obicei face sa te simti ca si cum ai avea nici o energie; s-ar putea simți chiar o dorință copleșitoare de a dormi. Oboseala este, de asemenea, frecvent asociata cu sensibilitate crescută la durere, o atitudine "capricios", și a scăzut răbdare și atentie. Ca atare, se poate agrava simptomele de artrita, făcându-te mai mult inconfortabil, mai puțin atent la posibilele pericole, și mai puțin capabil de a proteja oboseala ta joints.If vă confruntați, aveți nevoie pentru a opri și de o