[sursa: Christensen]
Acest tip de formare, de asemenea, ajuta la reducerea șansa de a prejudiciului. Când rulați, corpul tau mai mic si picioarele absorbi o forță de până la cinci ori greutatea corpului de fiecare dată când călcâiul dumneavoastră hit-uri la sol. Impactul cumulat al acestei stres constant poate fi devastatoare, dacă organismul dumneavoastră nu este condiționată în mod corespunzător. Legate de leziuni de impact sunt, de obicei, asociate cu slăbiciune musculară sau dezechilibru. Deoarece rezultatele de formare de rezistență la oase mai puternice, flexibilitate sporită și țesutului conjunctiv puternic, se poate ajuta să consolideze aceste muschi si pentru a evita astfel de accidente.
Efectuarea exerciții de viteză bungee va contribui la consolidarea mușchii în picioare, picioare si trunchi . Puterea rezultată din aceste muschi va avea, de asemenea, tulpina de pe coloana vertebrală, la rândul său, îmbunătățirea echilibrului dumneavoastră generală și stabilitatea.
Puteți realiza aceste beneficii, folosind aproape orice tip de antrenament de rezistență, dar de formare bungee dă în mod specific o mai netedă și mai puțin antrenament neplăcut.
Pentru mai multe despre funcționare și sănătate, a verifica afară de link-urile de pe pagina următoare.
