i dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Cum să identifice stres declanseaza
Cu totii de stres experienta din diferite motive. Și o situație care face ca o persoana vrea sa candideze pentru dealuri poate fi un inconvenient minor sau chiar o provocare revigorant la altul. Primul pas în cucerirea stres personale, sau inductori de stres, este de a le identifica
de stres, de obicei, se încadrează în următoarele categorii:. Site-ul
de stres emotional, care poate fi, de asemenea gândit ca factorii de stres interne, includ temerile și neliniștile (cum ar fi griji despre dacă veți fi concediat sau dacă veți face o impresie bună la o dată orb), precum și anumite trăsături de personalitate (cum ar fi perfectionismul, pesimism, suspiciune, sau un sentiment de neputință sau a lipsei de control asupra vieții cuiva), care pot denatura gândirea sau percepțiile altora. Acești factori de stres sunt foarte individuale.
de stres de familie pot include schimbări în relația cu alte probleme tale semnificative, financiare, pentru a face față unui adolescent indisciplinat, sau se confrunta cu sindromul gol-cuib.
de stres sociale apar în interacțiunile noastre în cadrul comunității noastre personale. Acestea pot include întâlnire, petreceri, și vorbitul in public. Ca și în cazul de stres emotional, stres sociale sunt foarte individualizat (te iubesc vorbi în public, în timp ce colegul dvs. zguduie în cizmele la simpla sugestie).
Modificare factorii de stres sunt sentimente de stres legate de orice schimbări importante în nostru vieți. Aceasta poate include în mișcare, obtinerea unui nou loc de muncă, se deplasează într-un alt semnificative cu, sau care au un copil.
de stres chimice sunt nici medicamente o persoană abuzuri, cum ar fi alcoolul, nicotina, cofeina, sau tranchilizante.
de lucru sunt cauzate de presiunile de efectuare la locul de muncă (sau la domiciliu, în cazul în care este în cazul în care lucrați). Acestea pot include termene strânse, un sef imprevizibil, sau cereri de familie fără sfârșit.
Decizia de stres implica stresul cauzat de a trebui să ia decizii importante, cum ar fi alegerea unei cariere sau a unui partener.
fobie de stres sunt cele cauzate de situatii sunt extrem de frică de, cum ar fi de z
