modul in care stresul funcționează ansamblu
Stresul emotional poate veni dintr-o varietate de surse - de la prea mult de lucru la birou la moartea unei persoane dragi. Uneori, stresul este autoimpusă, cum ar fi atunci când am pus presiune pe noi înșine pentru a efectua perfect în orice situație. Alteori, stresul vine din exterior, și nu avem nici un control asupra acesteia. Indiferent de originile sale, cu toate acestea, stresul poate lua o taxă grave asupra corpului, minții și sufletului
Nu puteți evita stresul -. E peste tot. Cu toate acestea, așa cum acest articol va arăta, puteți afla cum de a controla răspunsurile la stres si de prevenire a controla viața ta și deteriorarea sănătății și bunăstării. Sanatatea ta emoțională și mentală sunt la fel de importante ca fizica bunăstarea. Afla cum poti avea grija ca bună de spirit așa cum ați face cu corpul dumneavoastră în următoarele secțiuni:
efectul stresului asupra fizică Sănătate
Deși stresul este un fenomen pur mental, poate avea un efect foarte grave și reale asupra sănătății dumneavoastră fizice. În această secțiune, vom examina toate modurile în care stresul afecteaza corpul tau. De exemplu, în unele cazuri, stresul poate fi un răspuns pozitiv. Din păcate, de cele mai multe stresul timp poate fi dăunătoare pentru tine.
Cum să identifice stres declanseaza
Primul pas în eliminarea stresului din viata ta este imaginind ceea ce este cauza emoție. Acest lucru poate suna simplu, dar cauzele de stres, sau de stres, sunt atât de strâns legate de viața noastră de zi cu zi pe care nu le pot percepe modul în care ne agravează. Pe această pagină, vă vom arăta diferitele tipuri de stres și de a vă ajuta să le identifice în viața voastră. Ne va ajuta, de asemenea, vă lista de factori de stres și le clasifica de severitate
Cum de a reduce stresul
Pe această pagină, vă vom ajuta să se ocupe de cele trei tipuri de stres -. Cei poți elimina, cele pe care le poate reduce, iar cele pe care le poate face față cu. În timp ce stres puteți elimina sau a face față, în esență, avea grijă de ei înșiși, este stresul care aveți nevoie pentru a reduce care cauzează probleme reale. Va vom oferi cateva sfaturi pentru a organiza viața ta și elimina o parte din factorii de stres care sunt adăugarea de frustrare. În cele din urmă, va vom oferi cateva sugestii care vă pot ajuta să vă relaxați atunci când vă simțiți stresat.
Aceste informa
[1] 