Este într-adevăr spanac o buna sursa de fier sau nu?

Is spanac într-adevăr o sursă bună de fier sau nu?
Căutați articol este spanac într-adevăr o sursă bună de fier sau nu? Este într-adevăr spanac o buna sursa de fier sau nu?

Scooby are gustări. Garfield are lasagna. Și Cartman are poofs siropoase. Cu toate acestea, nici unul rival relația Popeye are cu spanac. Când Popeye mănâncă spanac, antebrațele sale triplu, el câștigă putere supraalimentat și, poate cel mai enigmatic dintre toate, el perpetuează una dintre cele mai mari mituri culturii pop.

Popeye mestecat întâi o gura de spanac intr-un trei-07-1932, benzi de desene animate. Deși omul marinar nu a fost cunoscut pentru a vorbi în mod clar, acțiunile sale vă facut: Spanacul este bun, și bun pentru tine. Decenii mai târziu, copiii sunt încă ascultarea părinți spun, " Mănâncă spanac dvs. " - Pentru conținutul său de fier - " astfel încât să puteți fi mare si puternic ca Popeye "

Dar asta nu e exact cum a fost pe povestea reală.. Popeye fapt glumea: " Spanacul este plin de vitamina "A" o "tha e ceea ce face hoomans puternice o" helty " [Sursa: Cronin]. Se pare că, Popeye nu a mâncat spanac pentru fier, el înghițit de vitamina A. (Mai exact, el a ingerat beta-caroten, care corpul său transformat în vitamina A.)

Spanac, cunoscut sub numele de Spinacia oleracea, este o planta anuala mâncat pentru frunzele sale eliptice, care medie 2 la 30 centimetri (0.78 la 22 inch) în lungime. Deși nu e un răspuns definitiv privind care dintre cele două tipuri principale de spanac Popeye preferat, suntem de pariuri a fost plat spanac frunze, o varietate buna-frunze care este de obicei conservate sau congelate [sursa: frunze Consiliului Greens]. Spanac frunze Curly, uneori cunoscut sub numele de spanac Savoia, are frunze zbârciți și este adesea găsit în ambalaje pre-spălate la supermarket-uri sau pe barele salata. Are un gust ușor dulce și, atunci când recoltate mai devreme, se numește copil spanac. Există, de asemenea un hibrid de soiurile de frunze buclat și plate, cunoscut sub numele de semi-Savoy [Sursa: Universitatea din Georgia]

motivația lui Popeye pentru gustări pe spanac nu este singurul mit care înconjoară acest frunze verzi.. Un alt aspect este faptul că spanacul nu este într-adevăr o sursă bună de fier - oameni doar gândit astfel încât din cauza unei erori de matematica. Vom arunca o privire la miturile - și fapte - toate învelite în acest Veggie
Istorie si Nutritie