cum să gătească Tilapia
Tilapia este un, ferma a ridicat pește alb de apă dulce, cu un gust dulce, delicat. Carnea de tilapia este de culoare albă și este gras cu o textură fermă fulg [sursa: Northern Aqua Farms]. Este un substitut mare pentru orice pește alb pe care doriți să pregătească, dacă gătit, copt sau grill. Iată câteva moduri de a găti tilapia
Pan prajit tilapia
Ingrediente:. Site-ul
Direcții:
- Se amestecă împreună mălai, sare și boia de ardei.
- Sezon fileurile de tilapia cu amestecul mălai.
- Se incinge uleiul intr-o tigaie. Gatiti pește în ulei până când este maro, de aproximativ două până la trei minute pe fiecare parte.
- Scoateți peștele din tigaie și se scurge. Site-ul
gratar tilapia
Ingrediente: Site-ul
- 4 fileuri mari de tilapia
- ¾ ceașcă maioneza
1 lingurita
- 1 lingurita suc de lămâie
- 2 linguri parmezan ras
- ⅛ lingurita marar proaspat tocat Site-ul
Direcții:
- Se amestecă maioneza cu sos de friptură, brânză, mărar și var . suc de
- Întindeți amestecul pe ambele părți ale fileurile de pește
- Grill de fileuri de doua-trei minute pe fiecare parte [sursa: Fresh Florida]. Site-ul <. p> Tilapia în usturoi unt
Ingrediente: Site-ul
- fileuri Patru Tilapia
- unt 2 linguri
- Doi căței de usturoi tocate
- Dash de piper, boia de ardei și sare
- Pinch de marar Site-ul
Direcții:
- Se amestecă untul cu toate uscat în gradienti intr-o cratita .
- topeste untul.
- Brush ambele părți ale fileurile cu amestecul de unt condimentat.
- Se pun fileurile intr-o tava de copt si se coace timp de aproximativ 15 minute la 350 grade Fahrenheit (176,6 grade Celsius) [sursa: Northern Aqua Farms]. Site-ul Lansarea Video Jon &Kate + 8: de gatit cu Sara zăpadă
- Se amestecă untul cu toate uscat în gradienti intr-o cratita .
- 1 lingurita suc de lămâie