4 dezosate fără piele piept de pui (aproximativ 1-1 /4 lire sterline) 1/4 ceasca sos de soia 2 lingurite usturoi tocat 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu 2 linguri miere 1 lingura suc de lămâie proaspăt de preparare:
Între timp, combina miere și suc de lămâie în castron mic.; amesteca bine. Retrase din circuitul agricol
Puneti carnea de pui pe grila de peste cărbuni mediu.; perie cu sosul. Aruncați restul de sos. Gratar, acoperit, la 5 minute. Perie ambele fețe ale pui cu amestec de miere. Grill 5 minute mai mult sau până când puiul nu mai este roz in centru. Site-ul de servire Se serveste cu orez Sugestie alb fiert, legume orientale și salată de fructe proaspete. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Thai: Portie: 1 piept de pui cu fibra <1 g glucide 11 g Colesterol 53 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 7% Calorii 146 Proteine 22 g de sodiu 1,077 mg EXCHANGE dietetice: carne 3 fructe 1/2