RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
8 uncii nefierte spaghete subțiri sau fidea 1 lingura de ulei vegetal 12 uncii pui dezosat sau de curcan, se taie în cuburi de 1 inch 1-1 /2 lingurite usturoi tocat 1 lingurita de chimen măcinat 1 linguriță de coriandru măcinat 1/4 linguriță sare 1/8 linguriță de piper negru 1 pachet (16 uncii) congelate ardei gras și benzi ceapa pentru se amestecă-prăji, decongelate 1-1 /2 sos salsa cupe sau picante 1/2 ceasca smantana 1-1 /2 lingurite amidon de porumb 1 lingura coriandru tocat proaspat sau patrunjel PREPARARE:.
Între timp, ulei de căldură în mare, tigaie adâncă la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga carnea de pui și usturoi. Se presara cu chimen, coriandru, sare si piper negru; se amestecă-prăji 2 minute
Se amestecă ardei gras si ceapa si salsa.; se fierbe la medii termice de 4 minute. Combina smântână și amidon de porumb intr-un bol mic; amesteca bine. Se amestecă în amestecul de carne de pui; bucătar 2 la 3 minute sau până când sosul sa ingrosat si pui nu mai este roz in centru, amestecand ocazional Review Scurgeti spaghetele.; servi cu amestec de carne de pui. Se presara cu coriandru Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: Proteine 30 g de fibre 2 g glucide 65 g Colesterol 64 mg total grăsimi 13 g Calorii 508 de sodiu 891 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2 legume 1 Amidon 4 Fat 2