Low

INGREDIENTS
2 linguri ulei de masline, împărțit 3 (6 inch) tortilla de porumb, se taie în fâșii subțiri 1/4 ceasca ceapa tocata fin 1 lingurita tocată de usturoi 1 jalape ñ o piper, * tocate 1/2 cană fin tocat gras verde ardei 1 rosie medie, cuburi 1 poate (8 uncii) sos de tomate 1 lingura coriandru tocat 1/2 linguriță pudră de cacao neîndulcit 1/2 linguriță sare 1/4 linguriță de piper negru 8 oua 1/4 ceasca smantana 1/4 ceasca guacamole * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:

la foc mediu tigaie la foc mediu. Adaugă petrol și de tortilla benzi 1 lingura. Gateste și se amestecă 5 minute sau până când aurie si crocanta. Scoateți benzi tortilla din tigaie și se scurge pe prosoape de hartie Review Adauga restul de ulei 1 lingura si ceapa la tigaie.; gateste și se amestecă 2 minute, sau până când translucid. Adauga usturoiul; gateste și se amestecă până la parfumat. Se amestecă în ardei, rosii, sos de rosii, coriandru, cacao, sare și piper. Fierbeti timp de 15 minute, amestecand ocazional. Ca Simmers sos, ouă prăji peste ușor într-o tigaie separat.
Aranja 2 oua suprapuse pe fiecare placă. Top fiecare servind cu amestec de rosii 1/4 ceasca. Se decoreaza cu crema, guacamole și tortilla benzi acru Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: de sodiu 823 mg proteină 16 g de fibre 3 g glucide 20 g Colesterol 430 mg grasimi saturate 6 g total de grăsimi 22 g Calorii din Fat 59% calorii 333 SCHIMB dietetice: Carne 2 vegetal 1 amidon 1 grăsime 3