Fiesta Carne de vită Carne de vita Enchiladas

Fiesta enchiladas Timp de preparare 25 minutesPrep Timp de 15 minute
RANDAMENT face 2 portii
INGREDIENTE
2 foi (20X12 inch) folie grele, generos pulverizate cu spray de gatit se lipeasca de 6 uncii de 95% la sol macră carne de vită 1/4 ceasca felii ceapa verde tocata 1 lingurita proaspete sau imbuteliata usturoi 1 cană (4 uncii) mărunțită amestec de brânză Cheddar mexican sau branza, divizat 3/4 ceasca tocat tomate, împărțit 1/2 cana congelate porumb, decongelate 1/3 ceasca orez alb sau maro fierte, rece 1/2 cană de fasole neagră 1/4 ceasca de salsa sau sos picant 6 (6 până la 7 inch) tortilla de porumb 1/2 ceașcă ușoare sau fierbinti sos enchilada roșu sau verde 1/2 cană felii Romaine salata frunze de pregătire:

Se incalzeste cuptorul la 375 ° &F. Carnea de vită Brown în tigaie mare la mediu căldură, amestecand pentru carnea separată. Scurgeti și aruncați grăsime. Adauga ceapa verde si usturoi; gateste și se amestecă 2 minute Review Combină amestecul de carne, branza 3/4 ceasca, 1/2 cana de rosii, porumb, orez, fasole și salsa.; amesteca bine. Amestec jos centru lingura de tortilla. Rulează; loc, partea de cusătură în jos, pe foaia de folie, trei la o foaie. Turnati sosul enchilada în mod egal pe enchiladas.
dublă ori laturile sau capetele de folie pentru a sigila pachete, lăsând spațiu cap circulației căldurii. Locul pachete pe foaie de copt. Se coace
15 minute sau până când fierbinte. Scoateți din cuptor; pachete deschise. Se presara cu restul de 1/4 ceasca de branza; sigiliu de pachete. Coaceți 10 minute mai mult. Transfer conținut de servire plăci; servi cu salata verde si restul de 1/4 ceasca de rosii Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: Carbohidrati 64 g Colesterol 42 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 11 g calorii din grasimi 21% calorii 438 Proteine ​​27 g sodiu 783 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1 Carne 2 Amidon 4