Southwestern porumb și Beans

Southwestern porumb și fasole Prep timp de 15 minutesCook Ora 7 la 8 ore (LOW) • 2 la 3 ore (înaltă) in RANDAMENT Face 6 portii
INGREDIENTE
1 lingura ulei de masline 1 ceapa mare, cuburi 1 sau 2 jalape ñ o ardei, * tocat 1 cățel de usturoi, tocat 2 cutii (aproximativ 15 uncii fiecare) fasole lumină roșie rinichi, clătită și scursă 1 sac (16 uncii) de porumb congelate, decongelate 1 poate (aproximativ 14 uncii) rosii cubulete 1 ardei gras verde, tăiat în bucăți de 1 inch 2 lingurite praf de chili sare 3/4 linguriță 1/2 lingurita chimen măcinat 1/2 linguriță piper negru Smantana sau iaurt simplu (opțional) măsline negre estetic (opțional) * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți dvs. ochi. PREPARARE:
încet Directii bucatarie

Se încălzește uleiul într tigaie la foc mediu mediu. Adauga ceapa, jalape ñ o piper si usturoi; gateste și se amestecă 5 minute.
Transfer pentru a încetini aragaz. Adauga fasole, porumb, rosii, ardei gras, praf de chili, sare, chimen și piper negru pentru a incetini aragaz; amesteca bine. Acoperi; gatiti la foc mic 7 până la 8 ore sau de sus 2 la 3 ore.
serveste cu smantana si masline negre. Site-ul de servire sugestie pentru o petrecere, lingura acest fel de mâncare vegetariană colorat în scobită-out ardei sau boluri pâine. Aceasta reteta apare în: Southwestern