RANDAMENT face 20 de aperitive
INGREDIENTE
1/3 ceasca margarina 3-3 /4 cesti de legume congelate stir-fry amestec (ceapă și ardei gras roșu, galben și verde ) 3/4 linguriță praf de chili 1 pachet (8 uncii) cremă de brânză degresată, dedurizată 1 pachet (8 uncii) de fragmente fără grăsimi Cheddar brânză 10 alineatul (6 inch) tortilla de faina Salsa (optional) Mod de preparare:
căldură în tigaie mare la foc mediu, până când se topește. Adauga amestec se amestecă-prăji și praf de chili; gateste și se amestecă până la fragezire. Scurgeti, rezervând margarina.
bate crema de branza cu mixer electric la viteza medie pana se omogenizeaza. Adauga branza Cheddar, amestecarea până amestecate. Imprastiati 2 linguri amestec de branza pe fiecare tortilla; top cu amestec de piper. Ori tortilla în jumătate; plasa pe foaie de copt. Perie cu margarina rezervate.
Coaceți 10 minute. Se taie fiecare tortilla în jumătate. Se serveste cald cu salsa, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Southwestern: Portie: 1 jumătate Quesadilla (1/2 din tortilla completat) fără salsa de sodiu 266 mg de proteine 7 g de fibre 1 g glucide 12 g Colesterol 1 mg Grăsime saturate 1 g total grăsimi 4 g calorii din grasimi 30% calorii 118 SCHIMB dietetice: legume 1 amidon 1/2 grăsime 1