Skillet

INGREDIENTS Bratwurst
1 link-uri lire Bratwurst, se taie în felii de 1/2-inch 1-1 /2 cani de ardei gras verde benzi 1-1 /2 cani de ardei gras rosu benzi 1-1 /2 cani felii cepe 1 lingurita boia de ardei 1 lingurita chimen PREPARARE:

de căldură tigaie mare la foc mediu, până când fierbinte. Adaugă bratwurst; Acoperiti si gatiti aproximativ 5 minute sau până când se rumeneste si nu mai este roz in centru. Transfer bratwurst la placa. Acoperiti si se tine la cald.
Scurgere toate, dar 1 lingura sucurile din tigaie. Adauga ardei, ceapa, boia și chimen. Gateste și se amestecă aproximativ 5 minute sau până când legumele sunt fragede. Review Combină bratwurst și legume. Serviti imediat.
Servirea sugestie pentru o notă specială, fel de mâncare garnisiti cu jumătăți roșii cherry și frunze de țelină. Sfat Pentru a face acest lucru chiar mai rapide, achiziționați un ardei stir-fry si ceapa se amestecă ambalate și de a folosi în loc de ardei gras și ceapă. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Midwestern: Proteine ​​19 g de fibre 4 g glucide 20 g Colesterol 68 mg total grăsimi 30 g Calorii 419 de sodiu 635 mg EXCHANGE dietetice: Fat 4-1 /2 Carne 2-1 /2 legume 3