Cajun de porc cu paste Salad

Cajun de porc cu paste Salata RANDAMENT Face 4 porții principale-antena (aproximativ 1-1 /4 cani fiecare)

Acest freca condimentate pentru carne de porc are un amestec unic de 9 ierburi și condimente. Dacă alegeți să Grill muschiulet de porc, acesta poate fi la gratar întreg, mai degrabă decât în ​​felii.
INGREDIENTE
1 dezosată carne de porc muschi (aproximativ 12 uncii), grăsime vizibilă împodobite Cajun Spice Rub (reteta) de gatit pulverizare 8 uncii proaspete sau congelate, decongelate felii bame 1/2 ardei gras roșu, feliat 1/2 ardei gras galben, feliat 1 lingurita jalape ñ tocată, o piper * 1 ceapa mica, felii 1/4 cana fără grăsimi redus de sodiu supa de pui Sare si piper negru 8 uncii papion paste fierte și se păstrează cald * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:

de porc se taie în felii 1/4 inch grosime; strat toate părțile cu Cajun Spice Rub. Review Spray tigaie mare cu spray de gatit. Căldură la foc mediu pana fierbinte. Gateste și se amestecă carne de porc 2 la 3 minute pe fiecare parte până când se rumeneste si nu mai este roz in centru. Eliminați din tigaie; anularea Review Adauga okra la tigaie.; gatiti 3 la 5 minute sau până când se rumeneste. Adauga ardei, jalape ñ o piper, ceapa si supa de pui; se aduce la fierbere. Reduceti focul și se fierbe, acoperit, 3 până la 5 minute sau până când legumele sunt crocante. Adauga carne de porc si gatiti 2 la 3 minute. Se condimentează după gust cu sare și piper negru
Locul farfale pe platou de servire.; amestec de carne de porc lingura peste partea de sus si se amesteca Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale de Sud: Proteine ​​28 g de fibre 2 g glucide 55 g Colesterol 49 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 5 g Calorii din grăsimi 11% calorii 373 sodiu 184 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 3 Carne 2