Pui à © touffà © cu Pasta

Chicken é touff é cu paste Prep și Gatiti timp de 25 de minute
RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
1/4 ceasca ulei vegetal 1/3 ceasca toate-scop făină 1/2 cană tocate marunt piept de pui fără piele ceapa 4 dezosat (despre 1-1 /4 de lire sterline), tăiate transversală în 1 fâșii /4-inch-grosime 1 ceasca de pui bulion de roșii 1 mediu, tocate 3/4 cană felii de telina 1 ardei gras verde mediu, tocat 2 lingurite creolă sau condimente Cajun amestec Hot PREPARAREA paste fierte:

Se încălzește uleiul într tigaie mare la foc mediu, până când fierbinte. Adauga faina; gateste și se amestecă 10 minute sau până maro inchis. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 2 minute. Se amestecă carnea de pui
, bulion, roșii, țelină, ardei gras și condimente amestec. Gatiti 8 minute sau până când puiul este gătit. Serviti peste paste Site-ul lui Cook é Notes;. Touff é este un fel de mâncare tradițional din New Orleans. Acest tocană Cajun are, de obicei, de pui sau de crustacee, ardei gras, ceapa si telina. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale de Sud: Portie: aproximativ 1 ceasca amestec de pui fără paste Fiber 1 g glucide 9 g Colesterol 55 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 11 g calorii din grasimi 43% Calorii 232 Proteine ​​24 g de sodiu 232 mg ALIMENTAR SCHIMB: Carne 3 Amidon 1/2