Jambalaya

INGREDIENTS luminați
1 poate (28 uncii)-no-sare adaugata rosii cubulete, fusese drenat 1 ceapa medie, tocata 1 ardei gras rosu mediu, tocat 1 tulpină de țelină, tocate (aproximativ 1/2 ceașcă) 2 linguri de usturoi tocat 2 lingurite uscate fulgi de patrunjel 2 lingurite oregano uscat 1 lingurita de ardei iute sos de 1/2 lingurita cimbru uscat 2 lire sterline mari creveți prime, decojite și deveined 1 cană de orez nefiert instant 1 ceasca fără grăsimi redus de sodiu supa de pui de pregătire:
Slow Cooker Direcions

Combină rosii cu suc, ceapa, ardei gras, telina, usturoi, pătrunjel, oregano, sos de ardei iute si cimbru în aragaz lent. Acoperiti si gatiti pe low 8 ore sau de sus 4 ore. Se amestecă în creveți. Acoperiti si gatiti pe LOW 20 de minute.
Între timp, pregătește orez conform indicatiilor de pe pachet, înlocuind bulion de apă. Serviti Jambalaya orez fiert peste fierbinte Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale de Sud: Portie: 1/6 din numărul total de reteta de sodiu 335 mg de proteine ​​36 g de fibre 4 g glucide 37 g Colesterol 234 mg grăsimi saturate <1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 9% Calorii 327 EXCHANGE dietetice: legume 3 Amidon 1 Carne 4