Linguine cu Scoici si Marinara Sauce

INGREDIENTS
1 lingurita ulei de masline 1/4 ceasca de tocat ceapa 3 catei de usturoi, tocat mărunt 2 cutii (6 uncii fiecare) scoici tocate 1-1 /3 căni Marinara Sos (reteta) 2 linguri de sos pesto preparat 1 /4 lingurita fulgi de ardei rosu 8 uncii nefierte linguine 1/4 ceasca tocat pregătire patrunjel proaspat:

Se încălzește uleiul într cratiță mare se lipeasca la foc mediu pana fierbinte. Adauga ceapa si usturoiul. . Bucătar, acoperit, la 2 minute Review Scurgeti scoici; rezervam 1/2 cana de suc. Adaugă scoici, suc rezervat, Marinara sos pesto și ardei rosu la cratiță. Gatiti 10 minute, amestecand ocazional. Review Pregătiți linguine conform indicatiilor de pe pachet, omițând sare. Scurgere. Turnati sosul uniform pe fiecare portie; top cu patrunjel. Se decoreaza cu felii de lamaie si patrunjel suplimentare, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Portie: 1/4 din numărul total de reteta de sodiu 293 mg Proteine ​​32 g glucide 54 g de fibre 4 g Colesterol 58 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 13% Calorii 398 SCHIMB dietetice: amidon 2-1 /2 Carne 3 vegetal 2-1 /2