4 dezosată, jumatati de piept de pui fara piele (aproximativ 1 lira) 1 poate (8 uncii) ananas zdrobit, drenate 1/4 ceasca maioneza 1/2 linguriță usturoi sare 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță de piper negru 1 linguriță de zahăr brun 1 cană fin tocata Varza rosie 1/2 cana de morcov ras 1/2 lingurita ulei 1/2 dulce Maui ceapa, felii subțiri de 8 felii stil Hawaiian tip sandwich pâine 4 felii de rosii 1 mango, curatat si tăiat în felii subțiri de pregătire:
incalzeste broiler. Puneti carnea de pui broiler în tigaie acoperite cu spray de gatit si perie cu orice sos rămas. Fierbeti la 4 la 5 inch de la căldură, 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când nu mai este roz in centru si temperatura interna ajunge la 170 ° C;. F
încălzește uleiul într-o tigaie la foc mediu mediu. Adauga ceapa si gatiti 4 la 5 minute sau până când caramelizat, amestecand des. Într-un bol mediu, combinati varza, morcov, ceapă și rezervată 1/4 ceasca sos. Toast pâine Hawaiian în toaster până când se rumeneste usor.
Asambla sandwich-uri, puneți piept de pui 1, 1/4 amestec varza, mango felie și roșii felie între 2 bucăți de pâine prăjită. Repetați pentru sandwich-uri rămase Site-ul Aceasta reteta apare în:. Island Informații nutriționale: de sodiu 563 mg proteină 33 g de fibre de 5 g glucide 53 g Calorii 499 Colesterol 94 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 18 g calorii din grasimi 32%