2 cesti morcovi proaspete sau congelate felii 3/4 cana suc de portocale neindulcit 1 poate ( 4 uncii ) ciuperci feliate , nescursa 4 tulpini de telina , felii 2 linguri ceapa 1/2 lingurita marar sare și piper negru gust ( opțional) 2 lingurite amidon de porumb 1/4 cană de apă rece de pregătire :
INGREDIENTS Morcov franceze
2 cesti morcovi proaspete sau congelate felii 3/4 cana suc de portocale neindulcit 1 poate ( 4 uncii ) ciuperci feliate , nescursa 4 tulpini de telina , felii 2 linguri ceapa 1/2 lingurita marar sare și piper negru gust ( opțional) 2 lingurite amidon de porumb 1/4 cană de apă rece de pregătire :
Combină toate ingredientele , cu excepția amidon de porumb și apă în cratiță medie . Fierbeti la foc mic , acoperit , la 12 la 15 minute sau până când morcovii sunt fragezi . Combinati amidon de porumb cu apă în bol mic . Se amestecă în amestecul de legume; gateste și se amestecă până când amestecul se ingroasa si bule Site-ul Aceasta reteta apare în : . Informații nutriționale francez : Fiber 2 g glucide 10 g grasimi saturate <1 g total grăsimi <1 g Calorii din grasimi 4 % Calorii 42 Proteine 1 g sodiu 118 mg EXCHANGE dietetice: legume 1 fructe 1/2
2 cesti morcovi proaspete sau congelate felii 3/4 cana suc de portocale neindulcit 1 poate ( 4 uncii ) ciuperci feliate , nescursa 4 tulpini de telina , felii 2 linguri ceapa 1/2 lingurita marar sare și piper negru gust ( opțional) 2 lingurite amidon de porumb 1/4 cană de apă rece de pregătire :