Niçoise

INGREDIENTS Salata de pui
1 lira ofertelor de pui 1/2 ceașcă pene de ceapa rosie (circa 1 mici) frunze de spanac proaspete (optional) 2 cani întregi fasole verde, fierte si refrigerate 2 cesti cuburi cartofi rosii, fierte și refrigerate 2 cesti rosii cherry înjumătățite 1 poate (15-1 /2 oz) fasole Nordul Marii, clătită și scursă Herb și muștar Dressing (reteta) pregătirea:

Spray tigaie medie, cu spray de gatit; căldură la foc mediu pana fierbinte. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă 7 până la 10 minute sau până când puiul este rumenit și nu mai este roz in centru. Se răcească ușor; . se baga la frigider Review Spray mic tigaie cu spray de gatit; căldură la foc mediu pana fierbinte. Adauga ceapa; gateste și se amestecă la foc mic aproximativ 15 minute sau până când ceapa este caramelizat. Se răcește la temperatura camerei.
Place spanac, dacă se dorește, pe plăci. Acoperiti cu carne de pui, ceapa, fasole verde, cartofi, roșii și fasole Nordul Marii. Se stropesc cu Herb și muștar dressing. Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale francez: Portie: 1/6 din numărul total de reteta de sodiu 103 mg de proteine ​​23 g de fibre 3 g glucide 42 g Colesterol 40 mg Grăsime saturate 1 g Grăsime totală de 5 g calorii din grasimi 16% calorii 301 SCHIMB dietetice: legume 1 Amidon 2 Carne 2