4 uncii Pastina nepreparate sau alte mici Nonstick paste spray de gatit 3/4 ceasca ceapa tocata 2 catei de usturoi, tocate 1 lingurita seminte de fenicul 1 poate (aproximativ 14 uncii)-no-sare adaugata roșii fierte 1 poate (aproximativ 14 uncii) fără grăsimi de pui redus de sodiu supa 1 lingura patrunjel tocat proaspat 1/2 lingurita piper negru 1/4 lingurita turmeric teren solid 8 uncii, peste alb-prescurtate, tăiate în bucăți de 1 inch 3 uncii creveți mici nefierte, decojite și pregătirea deveined:
Se amestecă roșii, supa de pui, patrunjel, piper si curcuma. Se aduce la fierbere; se reduce focul și se fierbe 10 minute. Adauga pește și se fierbe 1 minut. Adauga creveți și se fierbe până creveți doar încep să devin roz și opac Review Împărțiți paste printre 4 boluri.; supa polonic peste paste Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale European: Portie: 1-1 /2 cani supa cu 1/2 cana gatite paste de sodiu 111 mg de proteine 19 g de fibre 3 g glucide 28 g Colesterol 59 mg grăsimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 10% Calorii 209 SCHIMB dietetice: amidon de 1-1 /2 legume 1-1 /2 Carne 1-1 /2