2 lire sterline-os de pui fara piele in coapse lingurita boia de ardei 1 spray de gatit sherry uscat 3/4 ceasca 2-1 /4 cani de apa 1 poate (aproximativ 14 uncii) fara grasimi grad scăzut sodiu pui bulion 3/4 ceașcă felii masline verzi umplute-capia 1-1 /2 lingurite uscate salvie 1-1 /2 cani nepreparate cu bob lung alb PREGĂTIREA orez:
INGREDIENTS
2 lire sterline-os de pui fara piele in coapse lingurita boia de ardei 1 spray de gatit sherry uscat 3/4 ceasca 2-1 /4 cani de apa 1 poate (aproximativ 14 uncii) fara grasimi grad scăzut sodiu pui bulion 3/4 ceașcă felii masline verzi umplute-capia 1-1 /2 lingurite uscate salvie 1-1 /2 cani nepreparate cu bob lung alb PREGĂTIREA orez:
Se presara cu boia pulpe de pui. Spray tigaie mare cu spray de gatit; căldură la foc mediu-mare. Brown pui 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când de aur. Review Scoateți carnea de pui de la tigaie. Adauga agitare sherry la racla cu biți de la partea de jos a tigaie. Se adaugă apă, supa de pui, masline si salvie; se aduce la fierbere. Se reduce focul la cel mai mic. Reveni pui la tigaie. Acoperi; se fierbe 10 minute Review Adauga orezul la lichid în jurul pui.; se amestecă ușor pentru a distribui uniform în tigaie. Acoperi; fierbeti 20 la 25 de minute sau până când lichidul este absorbit și orezul este fraged Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale European: Portie: 1/6 din numărul total de reteta de sodiu 522 mg de proteine 21 g de fibre 1 g glucide 40 g Colesterol 62 mg Grăsime saturate 2 g total grăsimi 10 g calorii din grasimi 25% calorii 376 SCHIMB dietetice: amidon 2-1 /2 Fat 1 Carne 2
2 lire sterline-os de pui fara piele in coapse lingurita boia de ardei 1 spray de gatit sherry uscat 3/4 ceasca 2-1 /4 cani de apa 1 poate (aproximativ 14 uncii) fara grasimi grad scăzut sodiu pui bulion 3/4 ceașcă felii masline verzi umplute-capia 1-1 /2 lingurite uscate salvie 1-1 /2 cani nepreparate cu bob lung alb PREGĂTIREA orez: