Rolls

INGREDIENTS ou
dulce și sos acru (reteta) de gatit spray de 3 cepe verzi, tocate marunt 3 catei de usturoi, tocate marunt 1/2 lingurita de ghimbir la sol 1/2 lire piept de pui fără piele dezosate, fierte si tocate marunt 2 cesti muguri de fasole , clătită și scursă 1/2 cana de tocat morcovi 2 linguri sos de soia a redus-sodiu 1/4 lingurita piper negru ambalaje rola 8 ou 2 lingurite de ulei vegetal PREPARARE:

Pregătiți dulci și sos acru; anularea. Review Spray tigaie mare cu spray de gatit. Căldură la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga ceapa, usturoi si ghimbir. Gateste și se amestecă 1 minut. Adauga carnea de pui, muguri de fasole și morcovi. Gateste și se amestecă 2 minute. Se amestecă în sos de soia și piper. Gateste și se amestecă 1 minut. Scoateți tigaie de pe foc. Să amestec stea 10 minute sau până când se răcește suficient să se ocupe de.
Perie margini de ambalaje rola de ou cu apă. Turnati umplere uniform pe centre de ambalaje. Ori capete peste umplere; roll up jeleu-rolă de moda.
încălzește uleiul într-o altă tigaie mare la foc mediu pana fierbinte. Adaugă role. Gatiti 3 la 5 minute sau pana se rumeneste, intorcand ocazional. Se serveste fierbinte, cu sos dulce și acru Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Portie: 2 role de ou cu aproximativ 1/4 ceasca sos de sodiu 543 mg de proteine ​​de 20 g de fibre 3 g glucide 61 g Colesterol 38 mg de grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 10% Calorii 351 SCHIMB dietetice: amidon 4 carne 1