sânii 1 lingurita de ulei vegetal 6 uncii dezosate fără piele de pui, tocat 1 ceapa mare, tocata grosier 2 catei de usturoi, tocat 1 cană fără grăsimi de pui redus de sodiu bulion 1/4 cana sherry uscat 1/4 ceasca redus sos de soia-sodiu 1-1 /2 linguri amidon de porumb 2 borcane (7 uncii fiecare) sau
1 poate (15 uncii) ciuperci de paie, drenate 6 oz nefierte fidea de ou chineză sau fidea, fierte și scurse 1/4 Cupa tăiat în felii subțiri ceapa verde PREPARARE:
Toarnă pe toate, dar 1 lingura sucuri. Gatiti ceapa si usturoi în drippings 6 minute sau până când se rumeneste și ofertă, amestecand ocazional. Adauga supa și sherry; se aduce la fierbere. Blend sos de soia în amidon de porumb în ceașcă pana se omogenizeaza. Se amestecă în amestecul de bulion. Reveni pui la tigaie; adauga ciupercile.
Reduceti căldura la mediu-scăzut. Acopera si se fierbe 20 de minute sau până când puiul este gătit.
Serviti carnea de pui și sosul peste taitei. Se presara cu ceapa verde. Se decoreaza cu benzi de piper si ceapa verde, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Fiber 3 g glucide 27 g Colesterol 17 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 11% Calorii 184 proteine 11 g de sodiu 712 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 1 Carne 1