Creveți refrigerate în Sauce

INGREDIENTS mustar chineze
1 cana de apa 1/2 cana vin alb sec 2 linguri redusă de sodiu sos de soia 1/2 lingurita boabe de piper negru sau Szechuan 1 lira prime de creveți mari, decojite și deveined 1/4 ceasca pregătit dulce și sos acru 2 lingurite mustar fierbinte de pregătire chineză:

Combine apă, vin, sos de soia și piper în cratiță medie. Aduceti la fiert la foc mare. Adauga creveți; se reduce focul la mediu. Acopera si se fierbe 2 3 minute sau până când creveți sunt opace și fierte prin. Scurgeti bine. Coperta și se baga la frigider
Pentru sos de muștar, sos combina dulce și acru și muștar intr-un bol mic.; amesteca bine. Se serveste cu creveți. Site-ul Sfat Pentru această rețetă rapidă și ușoară, creveți poate fi preparat până la o zi în avans. Schimbare Dacă nu reușiți să găsiți muștar fierbinte chineză sau pur și simplu doriți un sos cu mai puțină căldură, înlocui un mustar maro sau Dijon stil picant. Sănătate Notă Cochilii, cum ar fi creveti, este o sursa excelenta de scăzut de calorii, proteine ​​conținut scăzut de grăsime. Este, de asemenea, bogat în minerale fier, cupru și zinc, dar scăzut de sodiu. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale chineză: Portie: aproximativ 5 creveti cu aproximativ 2 lingurite sos de muștar cu fibra <1 g glucide 5 g Colesterol 116 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 7% Calorii 92 Proteine ​​13 g sodiu 365 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2