2 mare de cartofi de copt 3 linguri de ulei vegetal 3 linguri suc de portocale 2 linguri suc de lamaie 2 linguri mustar de Dijon 1/2 linguriță sare 1/8 linguriță de piper negru 1 poate (6 oz) ton alb solid ambalate în apă, drenate 2 roșii mari, fara semințe și tocat 1/4 cana de ceapa verde tăiat în felii subțiri 4 salata verde frunze de pregătire:
cartofi frecat.; pat uscat. Se taie cartofii în cuburi 1/2 inch. Puneti pe tava pregatita; cartofi strat cu spray de gatit. Aranja într-un singur strat. Coaceți 20 la 25 de minute sau până când cartofii sunt fragezi și ușor rumenita, amestecand ocazional.
Timp ce cartofii sunt de copt, combina ulei, suc de portocale, suc de lamaie, mustar, sare si piper intr-un bol mic. Bateti până bine amestecate
Puneti cartofii în castron mare.; răcească ușor. Adauga ton, rosii, ceapa verde si amestec de ulei; amestecati usor pentru a acoperi. Acoperire și rece cel puțin 1 oră sau până la 24 de ore.
Să standul salata la temperatura camerei 10 minute. Aruncă ușor și servi pe frunze de salata Site-ul Aceasta reteta apare în:. Salata Informații nutriționale: de sodiu 549 mg proteină 15 g de fibre 4 g glucide 31 g de colesterol 18 mg total de grăsimi 12 g Calorii 289 EXCHANGE dietetice: Fat 1- 1/2 carne 1-1 /2 Amidon 2