Salata curcubeu de fructe cu iaurt Sauce

INGREDIENTS
1 pere mediu, feliat 1 mediu portocaliu buric, curatati si taiati in segmente de 1 ceașcă căpșuni tăiate struguri rosii 3/4 ceasca fără sâmburi 1 kiwi, decojite și tocate 2 linguri de suc de lamaie 1 container (8 uncii ) simplu fara grasime iaurt 2 linguri de ambalat maro zahăr 1/4 linguriță scorțișoară teren 1 mediu de pregătire pepene galben:

Combină de pere, portocale, căpșuni, struguri și kiwi în castron mare. Suc de lamaie Se presara peste fructe; amestecati usor pentru a acoperi Review combine iaurt, zahăr brun și scorțișoară în castron mic.; se amestecă până la omogenizare.
taie pepene galben în jumătate dintre stem și flori capete. Scot și aruncați semințe. Felie pepene galben cu atenție, în 4 inele de aproximativ 1 inch grosime.
Locul 1 inel pepene galben pe fiecare din 4 plăci. Umple centrul fiecare inel cu salata de fructe; . se stropesc cu un amestec de iaurt Site-ul Aceasta reteta apare în: Salata Informații nutriționale: Portie: 1 salata (1/4 din reteta total) de sodiu 110 mg de proteine ​​7 g de fibre 7 g glucide 55 g Colesterol 1 mg Fat saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 3% Calorii 231 EXCHANGE dietetice: Fructe 3 Lapte 1/2