Bolognese

Bolognese-Style porc Rag ú peste Spaghetti Squash RANDAMENT face 8 portii
COMPONENTE
1-1 /2 de lire sterline de carne de porc la sol 1 cană de țelină tăiată mărunt 1/2 cană ceapa 2 catei de usturoi, tocat 2 linguri pasta de tomate 1 lingurita de condimente italian 1 poate (14 1/2 uncii) scăzut de sodiu supa de pui 1/2 cana pe jumătate și jumătate 1 spaghete de squash (3 până la 4 lire sterline) 1/2 ceasca parmezan ras (optional) Mod de preparare:

Brown de carne de porc în 3 -quart cratiță la foc mediu-mare, amestecand pentru a sparge la carne. Adaugă telina si ceapa; gateste și se amestecă 5 minute la foc mediu sau până când legumele sunt fragede. Adauga usturoiul; gateste și se amestecă 1 minut. Se amestecă pasta de tomate si condimente italiene.
Se amestecă bulion. Reduceti focul. Fierbeti la foc mic 10 până la 15 minute, amestecand ocazional Review Adauga pe jumătate și jumătate.; gateste și se amestecă până la încălzire. Degresat off excesul de grasime.
Între timp, spaghete Pierce suc de fructe de mai multe ori cu cuțitul. Cuptor cu microunde sus 15 minute până la Squash este de licitație (suc de fructe va da atunci când este apăsat cu degetul). Lasa sa se raceasca la 10 până la 15 minute. Tăiat în jumătate; scot și aruncați semințe. Carnea separată în șuvițe cu furculita; tine de cald squash.
Serviti sos de carne 1/2 cana de peste 1 cana de spaghete squash. Se presara cu parmezan ras 1 lingura, dacă se dorește. Site-ul Sfat sos pot fi preparate cu o zi înainte și refrigerate, astfel încât grăsime refrigerate pot fi ușor îndepărtate și aruncate înainte de reincalzire. Aceasta reteta apare în: Carne de porc Informații nutriționale: de sodiu 275 mg de proteine ​​20 g de fibre 2 g glucide 15 g Colesterol 75 mg grasimi saturate 20 g total de grăsimi 22 g Calorii din grăsimi 59% calorii 333