INGREDIENTE
1/2 lire vită friptură 1/2 ceașcă fără grăsimi redus de sodiu de carne de vită supa de 3 linguri de sos de soia a redus-sodiu 2 lingurite amidon de porumb 1 lingurita de zahar 1/2 lingurita de usturoi pulbere 1/2 linguriță ghimbir 1/2 lingurita de susan închis ulei 1/4 lingurita sare 1/4 lingurita piper negru 1 linguriță de ulei vegetal 2 ardei gras verde, tăiat în felii subțiri 1 rosie, taiata in felii 8 ceapa verde, tăiat în 1 piese inch 4 cesti calde fiert de pregătire de orez alb:
încălzește în wok sau tigaie mare la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga carnea de vită; se amestecă-prăji 3 minute sau până când carnea de vită este rumenita. Adauga ardei gras, roșii și ceapă; se amestecă-prăji 2 minute sau până când legumele sunt crocante-ofertă
Se agită amestecul de carne de vită supa.; adauga la wok. . Gateste și se amestecă 3 minute sau până când sosul fierbe si se ingroasa
Serviti amestec de carne de vită peste orez alb fiert fierbinte Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: 1 ceasca stir-fry mixtue cu 1 ceașcă orez fiert de sodiu 584 mg proteină 18 g de fibre 3 g glucide 34 g Colesterol 23 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 21% Calorii 263 EXCHANGE dietetice: legume 1 Amidon 2 Carne 2