10 congelate sănătoase
Opțiuni masă rapidă sunt o necesitate pentru un stil de viață ocupat de astăzi. Mese congelate sunt o modalitate foarte bună de a apuca o gustare rapidă, și le-am parcurs un drum lung din zilele cina TV de fleică acoperite în folie. Orientări generale pentru selectarea mese congelate sunt să caute pentru produsele alimentare care sunt scăzute în calorii și de grame de grasimi saturate, in special si de grasimi trans. O regulă bună de degetul mare este nu mai mult de 3 grame de grasime la 100 de calorii.
mese congelate ar trebui, de asemenea, să conțină cel puțin 2 până la 3 grame de fibre pe portie. Mese congelate sunt ambalate în porții, care ajuta la eliminarea tentației de a manca prea mult, dar este important să rețineți ceea ce este dimensiunea porțiune (și cât de multe sunt) atunci când sunteți evaluarea valorii nutritive. În cazul în care masa pare scazut in grasimi si calorii pentru conținutul său, dimensiunea porțiunea poate fi mic, care va lăsa probabil te simti nemultumit. Pentru a obține te duci în direcția cea bună, aici sunt 10 mese sănătoase congelate
10:.
Mancarea indiana
Atunci când fac cumpărături pentru mese congelate aceste zile, veți fi întâlnit cu o mare varietate de bucătării etnice la alege din. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva sănătos și delicios, da un fel de mâncare indiană un try. Mancarea indiana include o mulțime de legume în multe din rețetele sale și carnea pot fi preparate în foarte puțin ulei. Pui tandoori, de exemplu, este marinat într-un amestec sanatos de iaurt si condimente și prăjite într-un cuptor de lut numit Tandoor. Și vorbind de condimente, veți găsi o mulțime de ei în orice fel de mâncare indiană, ceea ce înseamnă că veți fi obtinerea partea ta de antioxidanti. Pentru sănătate maximă, uita-te pentru mese indian congelate care să evite carne prajite si orez alb îmbogățit
9:. Frozen Pizza
Pizza moderna înghețat este un strigăt departe de versiunea mici de carne tocata si branza puțin puteți pop în cuptorul cu microunde. Pizza gourmet high-end sunt acum disponibile pe culoar alimente congelate, în soiurile vegetariene și vegane chiar. Sos Antioxidant bogate marinara pe ansamblu crusta de grâu vegan este un start bun. Apoi se adaugă totul, de la ardei la ciuperci și broccoli în departamentul vegetarian. Pizza vegan va folosi fie nu brânză sau brânză non-lactate. Ei vor de asemenea, caracteristica pizza cu vegan "
[1] 