8:. Organic și All-Natural
Cu importanța pus pe fitness și de sănătate bună în aceste zile, împreună cu stilul de viață fast-paced mulți oameni conduce, ar trebui să vină ca o surpriză faptul că alimentele organice și toate-naturale ingrediente au gasit drumul lor în cina înghețat.
mese congelate cu carne slaba si legume organice ambalate cu fibre, proteine și vitamine sunt o modalitate foarte bună de a mânca rapid și convenabil, fără a sacrifica stare bună de sănătate. Și pentru că este un aliment ambalate nu înseamnă că e încărcat cu conservanți și ingrediente tu nici măcar nu pot pronunța. Există destul de câteva branduri înghețate organice și toate-naturale, pentru a alege de la, astfel încât esti probabil pentru a găsi ceva care este de vârf
7:. Masa scăzut de sodiu
Ca multe alimente ambalate, congelate cine poate fi încărcat cu sodiu. Vorbim la 2.000 de miligrame până per portie, în unele cazuri, care este aproape de maximă recomandată aport zilnic de 2300 de miligrame. Check out eticheta nutrițională înainte de întâlnire cina, și nu uitați să se înmulțească tot cu numărul de porții conținute într-un singur pachet.
Chiar daca ar putea fi de cumpărare o masă scăzut de calorii ea, ar putea conține o mulțime de sodiu. Din fericire pentru tine, există mai multe companii care oferă soiuri scăzut de sodiu în aceste zile. Uita-te pentru mesele cu mai puțin de 140 de miligrame pe care deservesc în mod ideal, și cu siguranță să încerce și să rămână sub 700 de miligrame; nimic peste care este considerat conținut de înaltă sodiu
6:. Dieta Masa
anumită greutate companii pierdere au facut un nume pentru ele însele în culoar alimente congelate în piața locală pentru furnizarea de mese dieta pentru oamenii de pe merge. Există opțiuni nenumarate de a alege dintr-o gamă de la bucătării în multe etnii diferite.
Când vine vorba de alegerea prin congelator, verificați eticheta nutrițională pentru grăsime, calorii și conținutul de sodiu. Ceea ce căutați este mai mică de 400 de calorii, 4 grame de grasimi saturate si 700 de miligrame de sodiu. Aruncă în 3 până la 5 grame de fibre și aveți o masa congelate rezonabil sănătos pe maini.
Este întotdeauna tentant să se complacă în ceva dulce după o masă bună, dar cele mai multe deserturi din culoar congelator sunt încărcate cu zahăr și grăsime.
