Trucul cu fructe de mare congelate este de a evita chestii prajit. Aceste bastoane de pește te de copt în cuptor au fost prăjit cu mult înainte de a aterizat în bucătărie, așa că nu te pacali să creadă că sunt saraca in grasimi. Și nu uita de crustacee --some studii au arătat că mănâncă creveți pot ajuta de fapt, pentru a reduce colesterolul - si este, de asemenea redus în mercur. Consumul de pește poate ajuta să evitați un accident vascular cerebral si a hipertensiunii arteriale, precum și, asa ca uite pentru mese congelate care conțin pește la cuptor sau fiert crevete.
legumele congelate au de fapt o mulțime de conținut nutrițional, uneori chiar mai mult decât ceea ce este disponibil în stare proaspătă la supermarketul. Acest lucru se datorează faptului că legumele sunt înghețate la vârf de maturitate lor. Pachete marcate cu USDA " S.U.A.. Fancy " scut desemnează legume care au avut cel mai bun mărimea, forma și culoarea, ceea ce înseamnă că au, de asemenea, mai mult conținut nutrițional mult mai mici, cum ar fi clasele US No. 1.
legume congelate sunt cele mai consumate imediat după ce le cumpere, deoarece acestea vor în cele din urmă pierde nutrienti ședinței în congelator. Boluri steamer sunt alegeri foarte bune atunci când caută mese vegetariene, deoarece acestea conțin în mod tipic mai multe legume decât intrări congelate regulate.
