Cum să Bucurați-vă de Sărbătorile ca Diabetic

e cu diabet zaharat care sunt supraponderali trebuie să evite consumul de alcool, deoarece adaugă exces de calorii la dieta. În plus, alcoolul poate deprima functia metabolice și de a stimula apetitul

Riscurile universale ale consumului de alcool sunt bine cunoscute:.. Consumul excesiv de alcool poate duce la alcoolism, și potabila si de conducere sunt o combinație cu adevărat periculos

Alte consecințe posibile includ deteriorarea fizic sau emotional. De exemplu, alcoolul crește riscul de zahăr din sânge pentru până la 24 de ore după ce a băut. Chiar cantitati moderate de alcool pot declansa hipertensiune arteriala si ridica nivelul trigliceridelor.

Alcoolul, de asemenea, poate agrava neuropatie diabetica si cauza disconfort gastric. Și pentru femeile care sunt in menopauza, alcoolul poate crește severitatea bufeurile.

Alcoolul modifica starea de spirit. Este un depresor al sistemului nervos central și face tristețe sezon mai rau in acei oameni predispuse la aceasta. Dacă primiți " blues de vacanta, " este înțelept să se abțină de la alcool.

În schimb, niște suc de struguri purpurie sau cacao fierbinte de casă (realizate cu zahăr minim sau un înlocuitor de zahăr). Sau au ceai negru, care are avantajul de flavonoide-sănătate care protejează suplimentare

Iată câteva sfaturi pentru cei care doresc să paine prajita sezonul cu o băutură alcoolică preferată:. Site-ul

Discutați potabilă cu medicul dumneavoastră și educator diabet certificate înainte de a adăuga alcool la planul de masă.

Simptomele de zahăr din sânge poate imita intoxicație, astfel încât să fie foarte atent în timpul sezonului de vacanta, pentru a evita de conducere cu zahăr din sânge și /sau de conducere după ce a băut

Cunoaște marimea portiilor:.. pocale poate fi superb pe masa de sărbătoare, dar unele pahare mari dețin efectiv dublu sau triplu-servire dimensiuni

O gustare dupa ce au baut ajuta la mentinerea glicemiei. Asigurați-vă că pentru a verifica nivelul de zahar din sange, cu un monitor după ce a băut și înainte de culcare, pentru a preveni minime nocturne.

După evaluarea atentă a nevoilor dumneavoastra de sanatate, este posibil ca poti echilibra consumul moderat de alcool în planul de alimentație și încă controlul diabetului dumneavoastră. Doar asigurați-vă că pentru a lua decizia corectă pentru tine.

Amintiți-vă că dacă aveți sau nu parte de alcool, vă puteți bucura

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]