Ca și în alte gustări pe plajă, împărțiți stash dvs. covrig în porții individuale. Utilizați pungi de plastic pe care le puteți resigilează sau recipiente mici cu capace; nu vrei nisip sau apă în covrigei te economisire pentru mai târziu. Și pentru o trata adăugată, ia recipiente mici de humus sau muștar pentru scufundare.
Pentru mai multe idei crocante, încercați următoarea pagină.
8. Popcorn
Popcorn nu este doar distractiv să mănânce, este, de asemenea, sănătos. Popcorn este un aliment natural din cereale integrale, care este bogata in fibre. Este, de asemenea, in mod natural saraca in grasimi. Dacă vă pop si sezonul popcorn le puteți să vă asigurați că este gustos și rămâne sănătos. Porumb aparut intr-un Popper de aer este bun. Scăzut de grăsimi cu microunde popcorn este de asemenea bine. Porumb mi-a venit într-o oală sau Popper devine un pic complicat. Să-l păstrați de la intrarea în " rau pentru tine " categorie, gatiti in o cantitate mică de canola sau alte ulei sanatos.
S-ar putea fi tentat să se adauga untul. Nu. Unt ar face popcorn lipicios și murdar la plajă, în plus față de adăugarea de grasimi si calorii numai. În schimb, se adaugă un pic de brânză parmezan, praf de usturoi, se amestecă iute condimente sau alte mirodenii uscate. Nu exagera de sare, pentru că toată lumea va fi sete pe plajă oricum.
Pachet de porții individuale de popcorn în saci sau recipiente de plastic cu capac. Nu vrei un container mare de popcorn deschise și vulnerabile la nisip sau cu aerul umed.
7. fructelor
Nimic nu poate fi mai ușor să se pregătească și să servească decât simple de fructe proaspete. Ca un bonus, fructe proaspete este de aproximativ cea mai sanatoasa gustare minim. Și cele mai multe fructe nu te va face sete.
Nu vrei să aibă de a face cu mult pregătire odată ce ești pe plajă, astfel încât rămânem la elementele de bază. Merele sunt mari - au venit în propria lor pachet, la urma urmei. Doar spalati-le înainte de a le depozita în geanta de plajă. Bananele sunt aproape la fel de ușor. Doar asigurați-vă că pentru a dispune de cojile corect
struguri fără sâmburi -. Spălate înainte de timp și ambalate într-o pungă sau
