* O ceasca de lapte de soia, de exemplu, are doar 20 la 40 mg de izoflavone; -o jumatate de cana de tofu dispune de 35 mg. ** Kituri salivare acasă-test măsoară un grup de hormoni, inclusiv estrogen, progesteron, testosteron, DHEA și cortizol. Tehnologia nu este larg acceptată de către comunitatea medicală și medicul dumneavoastră poate solicita un test de sânge pentru a compara rezultatele testelor salivare. Aeron Life Cycles laborator, San Leandro, California. Și Marea Smokies Diganostic laborator, Asheville, NC, vinde kituri de testare.
+ alimente de înaltă glicemic creste rapid de zahar din sange (glucoza), care provoaca productia de insulina. Insulina transporturi zaharuri din sânge și în celulele de grăsime și mușchi. Mese de înaltă glicemic creste de glucoza din sange atat de mare incat insulina este produsă în plus, zaharuri se deplasează rapid în celulele corpului și cauzând nivelurile de zahar din sange sa scada. Corpul tau raspunde prin producerea de hormoni pentru a crește apetitul și de a echilibra de zahar din sange. Studiile arata ca oamenii sunt mai mult succes la pierderea in greutate, atunci cand mananca mese low-glicemic.
