Soluții pentru șapte Simptomele Perimenopause

g de 2 ori pe zi poate knock out pofta de zahăr. Lui ALG The Fat Flush Carte de bucate
este un plan de stil de viață de cinci puncte pentru pierderea în greutate: 1. detoxifierea ficatului cu suc de afine neîndulcit; 2. Elimina cereale fără gluten bogate și produse lactate care promovează retenție de apă; 3. Mananca grasimi care accelerează arderea grăsimilor; 4. Combat insulină în exces cu culorile curcubeului fructe & legume; 5. Balanța de zahăr din sânge prin consumul la fiecare 3 ore înainte de a vă este foame. L-glutamină, 1000 mg pe zi, cu masa de prânz pentru a opri pofta de zahăr. Stevia este un indulcitor natural. Încercați un mic muscatura unui bar Keto, ridicat în proteine ​​și grăsimi sănătoase, pentru ceva dulce în afară de spiridus sau tort. Stabilizarea zahărului din sânge prin consumul de frecvente, mese mai mici de echilibru de proteine ​​& fructe & colorate vegetal. Scop pentru dieta de 40 la suta proteine, 35 la suta carbohidrati low-glicemic +, 25 la suta grasimi sanatoase (seminte de in, seminte de dovleac, de pește de apă rece). Iritabilitate /anxietate /modificări ale dispoziției
Iritabilitate /anxietate /modificări ale dispoziției: Simptomele pot apărea în timpul perimenopauzei & menopauza. Estrogenul actioneaza asupra creierului ca un lift stare naturală în timp ce progesteronul are un relaxant sau efect sedativ. Ca producerea acestor doi hormoni începe să se diminueze, pot apărea dezechilibre starea de spirit. Susan Lark, MD Ann Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MD elimina cafeina, produse lactate, ciocolata, alcool. Ceai de ghimbir-rădăcină și magneziu (300 mg pe zi) contribuie la combaterea oboselii. Nivelurile ridicate de estrogen poate epuiza vitamina B6 și provoca depresie. Ia B6 ca parte a unui complex B, care conține 25-100 mg de B6. Pentru anxietate ia Seara ulei de luminita, 500 mg capsule, 2-4 pe zi cu zi, vitamina C, 1,000-2000 mg, acid panthothenic 500-1000 mg, sau rădăcină de lemn dulce (urmați instrucțiunile de pe sticla.) Zinc, 35-50 mg pe zi , este util ca este o crema progesteron ca ProgestaKey, 1 pompă de zi cu zi în ultimele două săptămâni ale ciclului. Dr. Northrup spune alimente naturale, hormoni bioidentici, vitamine & minerale, plante medicinale, exercitii fizice, etc., sunt " puternic " instrumente care pot ajuta femeile perimenopausal " restabili o zonă de confort fizic și emoțional "., Dar, emoțiile recurente poate fi o ". Apel

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]