Cucerirea nevoia de a Smoke

" I-am cumpărat un pachet de țigări pe bază de plante, care sunt realizate fără tutun. Aceasta satisfăcut nevoia de a "fum", dar au fost atât de urât că a fost de fapt o ușurare pentru a ajunge la sfârșitul ambalajului. A fost nevoie de aproximativ 2 pachete de acestea pentru a face într-adevăr mă bucur că am avut renuntat. Am fost un 2-Pack un fumător zi (de 46 de ani), dar fiecare pachet de țigări pe bază de plante au durat aproximativ 10 zile la 2 săptămâni "., - Freda W. Site-ul " Partea de fumat este respirație, așa că pretinzi că sunt fumat "

" Un lucru îmi amintesc fac în timp ce la începutul nefumatori mea a fost mi se părea a rula. în jurul casei aici cu un pix Bic în pix gura mea. Știu că sună ciudat, dar hei, a mers! Nu am mesteca pe ea, doar supt pe capac cea mai mare parte. De asemenea, face exercitii de respiratie profunda ma ajutat. O parte din fumat este respirație, așa că pretinzi că sunt fumatul. Cei peste 20 de ani de fumat a creat un obicei de inhalarea și când am renuntat că am fost un fel de pierdut. Se pare ca nu a fost ceva ce trebuia să fac, dar nu am putut pune degetul meu pe el. Respirația profundă ma ajuta foarte mult "., - Mona B. Site-ul Cucerirea nevoia de a fuma (
CONT'D)

" Ori de câte ori am simțit nevoia de a pune o țigară în gură mea ar mesteca pe un pai ".

Pentru a ajuta bate nevoia, am avut mereu paie in masina mea, la locul de muncă și acasă. Ori de câte ori am simțit nevoia de a pune o țigară în gură, aș mesteca pe un pai. Am avut, de asemenea o sursă de menta si guma. Pentru a reduce nevoia atunci când conduceți întotdeauna am ar pune două monetării în gura mea, atunci când am intrat în mașină, cum ar fi iluminat în sus. Pentru această zi, am dintr-un obicei vechi au câștigat o nouă de a avea două monetării de fiecare dată când intra în mașina mea. Fraieri și seminte de floarea soarelui întotdeauna părea să ajute că prima lună de retragere "., . - Sujean W. Site-ul

" Aș pop o mână de "Red Hots" din gura mea "

" De fapt, i-am dat doar după o țigară: următorul. În timpul procesului de renunti, am realizat un pachet deschis de tigari si o brichetă. Accesul facil la depend

Page [1] [2] [3] [4] [5]