Top 10 Exerciții pentru persoanele cu Arthritis

italul de Boli comune]. Acum aveți posibilitatea să se agită, shimmy și mișcați-ți de drum pentru a spori mobilitatea articulatiilor, usura durerea, creste rezistenta osoasa, și flexibilitate a genunchilor si gleznelor [Sursa: Bucurați-vă de dans].

Când vine vorba să-și exercite, în cazul în care dumneavoastră te ridici și mergi a părăsit clădirea, ar putea fi cel mai bine sa apeleze la un profesionist instruit pentru a ajuta la refacerea motivația ta. Un antrenor personal sau kinetoterapeut va asigura că rutina de exercitii fizice implica forta si rezistenta, flexibilitate și o gamă de mișcare. Aceste trei aspecte ale exercițiu sunt vitale pentru a ajuta ușurința și îmbunătățirea simptomelor artritei

Atunci când alegeți un profesionist pentru a proiecta programul de exercitii fizice, găsi pe cineva care va fi atent de faptul că [sursa:. Universitatea din New Mexic]: Site-ul

Persoanele cu artrita sunt
frecvent mai puțin activ

gama de mișcare este limitată de tumefiere, durere și rigiditate

mișcări repetitive pot deveni dureroase după timp

sprijin suplimentar și de încurajare merge un drum lung Site-ul

Sunteți gata să începeți? Avem multe mai multe informații de pe pagina următoare.

Page [1] [2] [3] [4] [5]