Cu toate aceste informații, este ușor să vedem că, da, un mar are beneficiile sale de sănătate. Dar nu mananca un mar in fiecare zi înseamnă că nu vei îmbolnăvi? Și este într-adevăr un măr sănătos decât alte fructe? Afla pe pagina următoare.
Sunt mere secretul o viață lungă?
Un mar pe zi poate reduce riscul de diabet zaharat, hipertensiune arteriala si mai multe tipuri de cancer. Dar ai putea evita medic în întregime doar de a manca o gramada de fructul interzis? Probabil nu. Diverse studii arată beneficiile pentru sanatate atunci cand participantii mânca un măr între trei și cinci ori pe săptămână, dar toate bolile nu pot fi vindecate prin dieta singur.
Sunt alte fructe la fel de bun pentru tine, ca merele? Sigur. Toate fructele sunt încărcate cu substanțe nutritive, care sunt blocuri de stare bună de sănătate. Bananele sunt încărcate cu potasiu, care este important pentru o inima sanatoasa si functiei musculare corespunzătoare. Mure sunt încărcate cu fibre, și căpșuni contin vitamina C si fibre.
Ca afine, afine ajuta la prevenirea si lupta impotriva infectiilor tractului urinar. Sunt, de asemenea, un pic mai gustoasă decât afine, pe care majoritatea oamenilor se bucură numai atunci cand sunt combinate cu o multime de zahăr adăugat. Caise, proaspete sau uscate, sunt bogate in beta-caroten.
Când băuturi alegerea, suc de mere face abia primii 10. suc de rodie, vin și sucul de struguri violet sunt bogate in antioxidanti, cu suc de mere în a zecea la fața locului, chiar în spatele ceai. Unul dintre lucrurile care face mere atât de incredibil de sanatoasa este cantitatea de fibre care conțin, dar care a pierdut in Stoarcere.
Dacă toate fructele sunt puteri nutritive, ce sunt merele singura pentru a fi incluse în folclorul? În momentul în care a apărut zicala, mere au fost ușor să crească (și încă mai sunt). După recoltate, ele ar putea rămâne în depozit de aproape un an. Studii recente au aratat ca, spre deosebire de multe fructe si legume, beneficiile nutriționale de mere rămân relativ stab
