Cum de a scuti dureri de spate: Sfaturi și Guidelines

amentele. Ligamentele, când luxat sau rupt, să ia o lungă perioadă de timp pentru a se vindeca, din cauza săraci MusclesMuscles lor supply.Back sânge sunt structuri cordlike care sunt chiar mai elastic decât ligamente. Ca și ligamente, muschi poate întinde; Spre deosebire de ligamentele, mușchii au, de asemenea, capacitatea de a contracta, sau scurta. Acest lucru este, de fapt, ceea ce se întâmplă atunci când ridicați o ceașcă de cafea, arunca o minge, sau de a face ceva care necesită deplasarea corpului. Muschii scurta si lungi, trăgând oasele în direcții diferite pentru a coordona mișcările noastre. Când ridicați, mai mici, împinge, trage, transporta, sau de a efectua orice activitate, mușchii se fac cele work.Muscles lucra, de asemenea pentru a menține corpul în mișcare atunci când la circulație nu se dorește. De exemplu, dacă vă aflați într-o canoe și canoe începe să agațe la stânga, muschii răspunde rapid prin coordonarea mișcarea organismului de a dreptul de a menține balance.Muscles tale sunt workhorses reale și pot fi cel mai bun prieten spatele tău. Când condiționat, muschii menține puterea lor, rezistenta, și flexibilitate, care permite corpului să se miște și să lucreze cu un risc mai mic de accidentare si durere. Atunci când se lucrează în mod corespunzător, muschii poate reduce foarte mult sarcina pe oasele, articulatiile fateta, discuri, si ligamentelor. În schimb, atunci când mușchii devin deconditioned din cauza lipsei de utilizare sau de la un prejudiciu, ele tind să-și piardă dimensiunea lor, forta, rezistenta, și flexibility.How functioneaza muschii? Practic, atunci când doriți să mutați, creierul tau trimite un mesaj de prin nervii pentru a muschiului corect. În cazul în care mesajul ajunge la mușchiul, produse chimice din interiorul mușchiului cauza muschiului de a scurta. Deoarece mușchiul este atașat la os, aceasta scurtare trage pe os. Dacă intensitatea acestui scurtare este suficient de puternic, osul, și prin urmare corpul, se mișcă.

Când muschii spatelui sunt in forma, acestea sprijină coloanei vertebrale și (stânga). Atunci când acestea sunt slabe, la nivelul coloanei vertebrale poate suferi săraci postură și eventualul prejudiciu (dreapta). Site-ul pentru a prelungi, sau relaxați-vă, și a reveni la poziția sa de repaus, musculare necesită energie. În cazul în care mușchiul rămâne fără energie, sau devine obosit, nu se pot relaxa înapoi la lungimea sa inițială. Rezultatul final poate fi ceea ce este adesea numit etanșeit