Sfat Heart 2: Cunoaște-ți Family Medical Istorie
Acesta nu este la fel de ușor ca ai putea crede. Unele familii nu suferă printr-un divorț și sunt deschis și sincer cu privire la tot ce se întâmplă. Alte familii sunt fracturat și distant, cu plecările medicale pe măturat sub covor de dragul de a nu îngrijorătoare copii. Din cauza de divorț, moartea și părinții dau copiilor lor spre adopție, multi adulti nu pot fi chiar familiarizat cu unul sau ambii părinți, la toate, mult mai puțin istoriile lor medicale. Unii oameni au predispozitii genetice la anumite boli și afecțiuni - bolile de inima nu este o excepție. Dacă tatăl tău a murit de un atac de cord, la vârsta de 50 de ani, atunci sunt sanse sa poate fi condus pe același drum. Chiar sanatoasa de persoane nu poate face nimic despre genele care le mostenite.
Primul lucru pe care ar trebui să facă pentru a obține informațiile dvs. este de a interviu frații tăi și părinții și înregistra informațiile pe care le va da. Medicul dumneavoastră vă va cere aceste întrebări, oricum, așa că este posibil să aveți, de asemenea informații. De acolo, du-te la un interviu altor membri ai familiei. Afla despre boli cronice, boli și orice interventii chirurgicale majore care le-au suferit. Întrebați-vă despre fratii bunicii și părinții lor. Ia în jos toate informațiile în note detaliate, indiferent de cât de limitat este. Chiar știind cum și la ce varsta ta străbunica murit poate fi important pentru nivelul de risc. Ultimul lucru pe care ar trebui să ceară în interviurile este ce fel de stil de viață trăit rude. În cazul în care bunicul tău care a murit de un atac de cord la 50 băut ca un pește și afumat ca un coș de fum în timp ce el umplute fața cu sare carne de porc, atunci ar trebui să ia în considerare faptul că Sfat
Heart 1:. Adoptarea unei diete inima sanatoasa
Chiar ești ceea ce mănânci. Dacă ați lua cina pe un flux constant de șuncă și ouă, cheeseburgeri, cartofi prajiti si Twinkies franceze, atunci tu si inima ta nu vor fi în cele mai bune condiții. Adoptarea unei diete-inima sanatoasa este cel mai important lucru care le puteți
